Gmina Kozienice, Kozienicki Dom Kultury im. Bogusława Klimczuka oraz Grupa Aktywnych Mieszkańców Ryczywołu zapraszają mieszkańców Ryczywołu do udziału w cyklu warsztatów i aktywności ruchowych w ramach inicjatywy „Akcja REGENERACJA OdNowa”.

Zapisy na poszczególne wydarzenia będą prowadzone w dniach 6-9 września 2022 r., w siedzibie Filii nr 6 Biblioteki Publicznej Gminy Kozienice w Ryczywole (ul. Osiedlowa 5), w godzinach pracy filii, tj.:

• wtorek 9.00-17.00
• środa 8.00-16.00
• czwartek 11.00-19.00
• piątek 11.00-19.00

Liczba miejsc ograniczona. Szczegóły pod numerem telefonu (48) 623 73 36 oraz adresem e-mail: beatabogumil@wp.pl.

Lista warsztatów oraz aktywności
w ramach inicjatywy „Akcja REGENERACJA OdNowa”

Warsztaty jogi

• 15.09.2022 r., godz. 9.00-11.00, sala OSP Ryczywół, ul. Rynek
• 22.09.2022 r., godz. 9.00-11.00, sala OSP Ryczywół, ul. Rynek
• 29.09.2022 r., godz. 9.00-11.00, sala OSP Ryczywół, ul. Rynek

Jest to seria zajęć skierowanych do kobiet. Mają one charakter relaksacyjny i motywacyjny: joga od podstaw, likwidacja napięć ciała i umysłu, kobiecy krąg - coaching. Udział w zajęciach jogi pozwoli na skuteczną redukcję stresu, wywołanego codziennymi obowiązkami, pozwoli na odprężenie ciała i umysłu, uwolni od napięć oraz pogłębi świadomość siebie.

Prowadząca: Izabela Celińska – Pani Joga Studio Radom

Warsztaty aromaterapii

• 16.09.2022 r., godz. 16.00-17.30, siedziba Filii nr 6 BPGK, ul. Osiedlowa 5, Ryczywół (zajęcia dla dorosłych)
• 14.10.2022 r., godz. 16.00-17.30, siedziba Filii nr 6 BPGK, ul. Osiedlowa 5, Ryczywół (zajęcia dla dzieci)

Warsztaty tworzenia zapachowych zawieszek, tabliczek woskowych i świec z wykorzystaniem materiałów roślinnych (polnych kwiatów, lawendy) i olejków eterycznych. Odbędą się w formie dwóch spotkań: dla dzieci i dla dorosłych. Zajęcia mają na celu poprawę samopoczucia, zredukowanie stresu, poprawienie estetyki i klimatu w otoczeniu.

Prowadząca: Edyta Abramczyk – właścicielka pasieki, pasjonatka natury i kwiatów (zajęcia dla dorosłych)
Prowadząca: Beata Bogumił – kustosz BPGK (zajęcia dla dzieci)

Spływ kajakowy rzeką Radomką „Przygoda, relaks, natura”

• 24.09.2022 r., godz. 10.00, zbiórka – Przystań Kajakowa Dolina, ul. Radomska 17, Ryczywół (oferta dla osób dorosłych)

Spływ kajakowy to niebanalna forma aktywności dla osób lubiących przygody. To odkrywanie dzikiej natury z zupełnie innej perspektywy i propagowanie zdrowego stylu życia. Udział w spływie pozwoli uczestnikom oderwać się od trosk dnia codziennego, pozytywnie nastroić, uaktywnić fizycznie i zintegrować mieszkańców.

Szlak kajakowy rzeką Radomką przebiegający m. in. przez sołectwa Łaszówka i Wola Chodkowska, dostarcza licznych wrażeń krajobrazowych. Będzie to okazja do zatrzymania się, odpoczynku, poznania walorów historycznych i atrakcji przyrodniczych tych miejsc oraz zrobienia dokumentacji fotograficznej.

Koordynacja spływu: Kajakowa Dolina (Ryczywół, ul. Radomska 17)

Warsztaty zdrowego żywienia

• 06.10.2022 r., godz. 17.00-20.00, ul. Warszawska 23 A (budynek usługowo-gastronomiczny), Ryczywół

Pogadanka instruktora nt. zdrowego żywienia oraz warsztaty kulinarne. Zajęcia uświadomią uczestnikom znaczenie zdrowej diety, pomogą zmienić złe nawyki żywieniowe, zmotywują do działania w kierunku poprawienia formy i pokażą jak w prosty sposób zadbać o swój jadłospis.

Prowadząca: Anna Gałązkiewicz – dyplomowany dietetyk

Warsztaty WenDo

• 08.10.2022 r., godz. 9.00-17.00, sala OSP Ryczywół, ul. Rynek

Sesja ośmiogodzinna skierowana dla kobiet w każdym wieku. Warsztaty WenDo nie są sztuką walki, ale metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet, uczącą zachowań asertywnych oraz technik samoobrony, które w razie zagrożenia pozwolą kobietom w różnych sytuacjach skutecznie się bronić. Udział w zajęciach wzmocni poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości.

Prowadząca: Jolanta Gawęda – trenerka samoobrony i asertywności dla kobiet i dziewcząt WenDo

Rajd Nordic Walking

• 16.10.2022 r., godz. 10.00, zbiórka Ryczywół (Rynek)

Rajd odkrywający piękno okolicznej przyrody oraz miejsc związanych z historią Ryczywołu, jest promocją aktywnego wypoczynku, turystyki pieszej i poznawania walorów krajoznawczych Gminy Kozienice. Uczestnictwo w rajdzie, pod czujnym okiem instruktora, pomoże poznać technikę marszu z kijkami, spopularyzuje zdrową, rodzinną formę aktywności fizycznej.

Trasa rajdu przebiegać będzie przez sołectwo Wilczkowice Górne, gdzie przewidziane jest spotkanie integracyjne i posiłek regenerujący. Każdy uczestnik rajdu otrzyma znaczek okolicznościowy.

Prowadzący: Henryk Motyka – pasjonat aktywnego wypoczynku

Warsztaty i aktywności są częścią inicjatywy pn. „Akcja REGENERACJA OdNowa”
zgłoszonej przez Grupę Aktywnych Mieszkańców Ryczywołu
do 3. Konkursu na inicjatywy lokalne „Nasza kultura z KDK w Gminie Kozienice”,
realizowanego przez Gminę Kozienice i Kozienicki Dom Kultury im. Bogusława Klimczuka.